Мы слишком много времени проводим у мониторов компьютера, у экрана телевизора. Глаза такой же орган, как и все остальные в нашем организме и требуют, как отдыха. так и тренировки. В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту.
Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.
Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
4)Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)
Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.
Так же, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из этого списка и повторить их по 4 раза каждое.
(Для увеличения фото кликните в левом верхнем углу фото на крестик)
Наше здоровье. Полезные советы.
- Marina
- Администратор
- Сообщения: 10799
- Зарегистрирован: 22 окт 2012, 17:16
- мое имя: Марина
- Ваша страна, город: Россия, Москва
- виды птиц: амадины Гульда, декоративные канарейки, амазоны
- Благодарил (а): 4185 раз
- Поблагодарили: 3076 раз
- Контактная информация:
Наше здоровье. Полезные советы.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
В личных сообщениях по содержанию, разведению, ветеринарии НЕ консультирую.
- Marina
- Администратор
- Сообщения: 10799
- Зарегистрирован: 22 окт 2012, 17:16
- мое имя: Марина
- Ваша страна, город: Россия, Москва
- виды птиц: амадины Гульда, декоративные канарейки, амазоны
- Благодарил (а): 4185 раз
- Поблагодарили: 3076 раз
- Контактная информация:
Наше здоровье. Полезные советы.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
В личных сообщениях по содержанию, разведению, ветеринарии НЕ консультирую.
- Marina
- Администратор
- Сообщения: 10799
- Зарегистрирован: 22 окт 2012, 17:16
- мое имя: Марина
- Ваша страна, город: Россия, Москва
- виды птиц: амадины Гульда, декоративные канарейки, амазоны
- Благодарил (а): 4185 раз
- Поблагодарили: 3076 раз
- Контактная информация:
Наше здоровье. Полезные советы.
Сейчас настолько сильная эпидемия ОРВИ, и мы так много пьем всяких лекарств, чаще по советам от знакомых, чем от врача, что ниже приведенный материал , на мой взгляд будет не лишним.
Читайте и будьте здоровы!
Несовместимость лекарственных препаратов с продуктами питания.
Что такое нерациональное лекарственно-пищевое взаимодействие?
Согласно данным аптечного объединения Германии более 315 лекарственных веществ подвержены изменениям (а соответственно изменениям терапевтического и появлению побочных эффектов)в зависимости от наличия в рационе тех или иных продуктов питания. Эти вещества входят в состав около 5 000 ныне существующих лекарственных препаратов! Что означает, что около 12,5% лекарств при неправильном сочетании с продуктами питания могут привести к побочным эффектам!
К большому сожалению, на сегодняшний день, довольно редко вместе с рецептом на лекарственный препарат мы получаем от врача и рекомендации относительно правильного питания на срок приема препарата.
Приведем список наиболее распространенных ошибок в питании при приеме медикаментов:
-антибиотики и молочные продукты (молоко, сыр, творог, йогурт).
Эти препараты могут вступать во взаимодействие с кальцием, содержащимся в молочных продуктах, приводя к замедленному действию антибиотиков. Поэтому молочные продукты за два, а лучше за три часа до приема такого антибиотика из рациона нужно исключить.
- антибиотики и кофеин
Антибиотики из группы фторхинолов (норфлоксацин, ципрофлоксацин) в сочетании с кофеинсодержащими продуктами: такими как кофе, кока-кола или даже чай могут привести к учащению сердцебиению, состоянию повышенного возбуждения и нарушениям сна, вследствие замедления разложения кофеина. Поэтому при приеме препаратов этой группы от кофеинсодержащих продуктов лучше вообще отказаться.
-препараты железа и кофеин
Препараты, назначаемые при анемиях становятся совершенно бесполезными, если запиваются кофе или чаем. Танины, содержащиеся в этих напитках образуют нерастворимые соединения с ионами железа, которые не поступают в кровь, а напротив, выводятся из организма. Минимум за два часа до приема железосодержащего препарата – никакого кофе или чая!
-грейпфрутовый сок и лекарственные препараты
Обезболивающие, снотворные, антигистаминные, гипотензивные – во время приема этих медикаментов необходимо отказаться от грейпфрутового сока. Содержащиеся в нем флавоноиды усиливают действие данных лекарственных препаратов почти на 30%. Особенную осторожность необходимо проявлять при приеме препаратов, содержащих нифедипин (гипотензивный препарат из группы антагонистов кальция). Совместный прием нифедипина и грейпфрутового сока может вызвать резкое снижение артериального давления, сердцебиение и головные боли. Комбинация же этого сока с обезболивающими и антигистаминными препаратами приведет к нарушению ритма сердечной деятельности.
Врачи предупреждают об опасности смешивания целого ряда лекарств с таким с виду безобидным продуктом, как грейпфрут.
Этот фрукт может вызвать передозировку некоторых препаратов, предотвращая расщепление лекарства в кишечнике и печени.
Канадские специалисты из Исследовательского института здоровья Лоуренса, которые обнаружили связь, заявили, что количество лекарств, у которых были серьезные побочные эффекты при потреблении грейпфрута, увеличилось с 17 в 2008 до 43 в 2012. Это включает в себя препараты для лечения гипертонии, рака, статинов для снижения уровня холестерина и те, что принимают для подавления иммунной системы после трансплантации органов.
Опасные свойства грейпфрута
Химические вещества в грейпфруте фуранокумарины вымывают ферменты, которые расщепляют лекарство. Это приводит к тому, что лекарство не метаболизируется в кишечнике, а большее количество попадает в кровь.
Из 84-х известных лекарств, которые взаимодействуют с грейпфрутом, у 43 могут быть серьезные побочные эффекты, включая внезапную смерть, острую почечную недостаточность, остановку дыхания, желудочно-кишечное кровотечение и подавление деятельности костного мозга у людей с ослабленной иммунной системой.
Кроме грейпфрута и грейпфрутового сока, другие цитрусовые продукты, такие как померанец, часто используемый в изготовлении мармелада, лайм и помело могут быть опасными при приеме лекарств.
Взаимодействие лекарств с грейпфрутом: что нельзя смешивать?
Стоит помнить что эффект от грейпфрута может оставаться в течение суток, потому людям, принимающим определенные лекарства, стоит отказаться от его потребления на время лечения или попросить врача об альтернативных лекарствах.
Вот лекарства, которые НЕЛЬЗЯ принимать с грейпфрутом:
Статины (для снижения уровня холестерина): ловастатин, аторвастатин, симвастатин, эзетимиб/ симвастатин
Антигистаминные препараты: фексофенадин, терфенадин
Антагонисты кальция (для снижения кровяного давления): нимодипин, фелодипин, нисолдипин, верапамил
Препараты для лечения психиатрических расстройств: буспирон, триазолам, карбамазепин, диазепам, мидазолам, сертралин
Желудочно-кишечные препараты: цизаприд
Иммуносупрессивные препараты: циклоспорин, такролимус
Обезболивающие средства: метадон
Препараты от эректильной дисфункции: силденафил (Виагра)
Антиретровирусные препараты (при ВИЧ):саквинавир
Антиаритмические препараты: амиодарон, дизопирамид
Одна таблетка, выпитая с грейпфрутовым соком это все равно, что 5-10 таблеток выпитых со стаканом воды.
Во время приема препаратов железа лучше отказаться от молока, сливок и ревеня и продуктов, богатых белком.
-антидепрессанты
Антидепрессанты (группы ингибиторы моноаминоксидаза), как видно из названия, подавляют действие энзима- моноаминоксидазы, которая в свою очередь ответственна за разрушение таких веществ как серотонин, норадреналин и допамин. Таким образом , действие этого препарата приводит к тому, что в организме (в нервной системе), количество вышеперечисленных веществ увеличивается. А употребление продуктов питания, богатых тирамином могут потенциировать этот эффект ( сыр, сливки, копчёности, бобовые, пиво, кофе, красные вина, дрожжи, шоколад, говяжья и куриная печень, бананы, рыбная икра, сельдь, вяленая рыба, квашеная капуста). Что может привести к гипертоническому кризу и кровоизлиянию. При применении неселективных неизбирательных ИМАО эти продукты из рациона следует исключить - не следует употреблять их в течение 14 дней после окончания приёма.
-алкоголь
От употребления алкогольных напитков Вам придется отказаться на то время приема любых лекарственных препаратов. Алкоголь может усиливать действие некоторых препаратов( например - успокоительных, гипотензивных). Совместный прием парацетамола и алкоголя, даже в малых количествах может привести к тяжелейшему токсическому поражению печени.
Так же алкоголь абсолютно не совместим с приемом любых противодиабетических препаратов и инсулина, так как в этом сочетании он приводит к диабетической коме. Употребление алкоголя, антибиотиков и/или витаминов группы В, С и фолиевой кислоты ведет к неусвоению данных лекарственных средств, а, следовательно, к полной неэффективности лечения.
Внимательно изучайте инструкцию по применению препаратов. Если препарат рекомендуется принимать «перед едой» - это означает, что препарат нужно принимать за 30-60 минут до еды. Если же указано употребление препарата «во время еды» - это означает, что необходимо принять препарат в течении первых пяти минут, после начала еды. «После еды» означает что пауза между едой и приемом препарата должна составлять не менее 30 – 60 минут.
Необходимо также помнить что прием лекарственного препарата должен сопровождаться приемом достаточного количества воды.
Читайте и будьте здоровы!
Несовместимость лекарственных препаратов с продуктами питания.
Что такое нерациональное лекарственно-пищевое взаимодействие?
Согласно данным аптечного объединения Германии более 315 лекарственных веществ подвержены изменениям (а соответственно изменениям терапевтического и появлению побочных эффектов)в зависимости от наличия в рационе тех или иных продуктов питания. Эти вещества входят в состав около 5 000 ныне существующих лекарственных препаратов! Что означает, что около 12,5% лекарств при неправильном сочетании с продуктами питания могут привести к побочным эффектам!
К большому сожалению, на сегодняшний день, довольно редко вместе с рецептом на лекарственный препарат мы получаем от врача и рекомендации относительно правильного питания на срок приема препарата.
Приведем список наиболее распространенных ошибок в питании при приеме медикаментов:
-антибиотики и молочные продукты (молоко, сыр, творог, йогурт).
Эти препараты могут вступать во взаимодействие с кальцием, содержащимся в молочных продуктах, приводя к замедленному действию антибиотиков. Поэтому молочные продукты за два, а лучше за три часа до приема такого антибиотика из рациона нужно исключить.
- антибиотики и кофеин
Антибиотики из группы фторхинолов (норфлоксацин, ципрофлоксацин) в сочетании с кофеинсодержащими продуктами: такими как кофе, кока-кола или даже чай могут привести к учащению сердцебиению, состоянию повышенного возбуждения и нарушениям сна, вследствие замедления разложения кофеина. Поэтому при приеме препаратов этой группы от кофеинсодержащих продуктов лучше вообще отказаться.
-препараты железа и кофеин
Препараты, назначаемые при анемиях становятся совершенно бесполезными, если запиваются кофе или чаем. Танины, содержащиеся в этих напитках образуют нерастворимые соединения с ионами железа, которые не поступают в кровь, а напротив, выводятся из организма. Минимум за два часа до приема железосодержащего препарата – никакого кофе или чая!
-грейпфрутовый сок и лекарственные препараты
Обезболивающие, снотворные, антигистаминные, гипотензивные – во время приема этих медикаментов необходимо отказаться от грейпфрутового сока. Содержащиеся в нем флавоноиды усиливают действие данных лекарственных препаратов почти на 30%. Особенную осторожность необходимо проявлять при приеме препаратов, содержащих нифедипин (гипотензивный препарат из группы антагонистов кальция). Совместный прием нифедипина и грейпфрутового сока может вызвать резкое снижение артериального давления, сердцебиение и головные боли. Комбинация же этого сока с обезболивающими и антигистаминными препаратами приведет к нарушению ритма сердечной деятельности.
Врачи предупреждают об опасности смешивания целого ряда лекарств с таким с виду безобидным продуктом, как грейпфрут.
Этот фрукт может вызвать передозировку некоторых препаратов, предотвращая расщепление лекарства в кишечнике и печени.
Канадские специалисты из Исследовательского института здоровья Лоуренса, которые обнаружили связь, заявили, что количество лекарств, у которых были серьезные побочные эффекты при потреблении грейпфрута, увеличилось с 17 в 2008 до 43 в 2012. Это включает в себя препараты для лечения гипертонии, рака, статинов для снижения уровня холестерина и те, что принимают для подавления иммунной системы после трансплантации органов.
Опасные свойства грейпфрута
Химические вещества в грейпфруте фуранокумарины вымывают ферменты, которые расщепляют лекарство. Это приводит к тому, что лекарство не метаболизируется в кишечнике, а большее количество попадает в кровь.
Из 84-х известных лекарств, которые взаимодействуют с грейпфрутом, у 43 могут быть серьезные побочные эффекты, включая внезапную смерть, острую почечную недостаточность, остановку дыхания, желудочно-кишечное кровотечение и подавление деятельности костного мозга у людей с ослабленной иммунной системой.
Кроме грейпфрута и грейпфрутового сока, другие цитрусовые продукты, такие как померанец, часто используемый в изготовлении мармелада, лайм и помело могут быть опасными при приеме лекарств.
Взаимодействие лекарств с грейпфрутом: что нельзя смешивать?
Стоит помнить что эффект от грейпфрута может оставаться в течение суток, потому людям, принимающим определенные лекарства, стоит отказаться от его потребления на время лечения или попросить врача об альтернативных лекарствах.
Вот лекарства, которые НЕЛЬЗЯ принимать с грейпфрутом:
Статины (для снижения уровня холестерина): ловастатин, аторвастатин, симвастатин, эзетимиб/ симвастатин
Антигистаминные препараты: фексофенадин, терфенадин
Антагонисты кальция (для снижения кровяного давления): нимодипин, фелодипин, нисолдипин, верапамил
Препараты для лечения психиатрических расстройств: буспирон, триазолам, карбамазепин, диазепам, мидазолам, сертралин
Желудочно-кишечные препараты: цизаприд
Иммуносупрессивные препараты: циклоспорин, такролимус
Обезболивающие средства: метадон
Препараты от эректильной дисфункции: силденафил (Виагра)
Антиретровирусные препараты (при ВИЧ):саквинавир
Антиаритмические препараты: амиодарон, дизопирамид
Одна таблетка, выпитая с грейпфрутовым соком это все равно, что 5-10 таблеток выпитых со стаканом воды.
Во время приема препаратов железа лучше отказаться от молока, сливок и ревеня и продуктов, богатых белком.
-антидепрессанты
Антидепрессанты (группы ингибиторы моноаминоксидаза), как видно из названия, подавляют действие энзима- моноаминоксидазы, которая в свою очередь ответственна за разрушение таких веществ как серотонин, норадреналин и допамин. Таким образом , действие этого препарата приводит к тому, что в организме (в нервной системе), количество вышеперечисленных веществ увеличивается. А употребление продуктов питания, богатых тирамином могут потенциировать этот эффект ( сыр, сливки, копчёности, бобовые, пиво, кофе, красные вина, дрожжи, шоколад, говяжья и куриная печень, бананы, рыбная икра, сельдь, вяленая рыба, квашеная капуста). Что может привести к гипертоническому кризу и кровоизлиянию. При применении неселективных неизбирательных ИМАО эти продукты из рациона следует исключить - не следует употреблять их в течение 14 дней после окончания приёма.
-алкоголь
От употребления алкогольных напитков Вам придется отказаться на то время приема любых лекарственных препаратов. Алкоголь может усиливать действие некоторых препаратов( например - успокоительных, гипотензивных). Совместный прием парацетамола и алкоголя, даже в малых количествах может привести к тяжелейшему токсическому поражению печени.
Так же алкоголь абсолютно не совместим с приемом любых противодиабетических препаратов и инсулина, так как в этом сочетании он приводит к диабетической коме. Употребление алкоголя, антибиотиков и/или витаминов группы В, С и фолиевой кислоты ведет к неусвоению данных лекарственных средств, а, следовательно, к полной неэффективности лечения.
Внимательно изучайте инструкцию по применению препаратов. Если препарат рекомендуется принимать «перед едой» - это означает, что препарат нужно принимать за 30-60 минут до еды. Если же указано употребление препарата «во время еды» - это означает, что необходимо принять препарат в течении первых пяти минут, после начала еды. «После еды» означает что пауза между едой и приемом препарата должна составлять не менее 30 – 60 минут.
Необходимо также помнить что прием лекарственного препарата должен сопровождаться приемом достаточного количества воды.
В личных сообщениях по содержанию, разведению, ветеринарии НЕ консультирую.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Аллергия, похоже, что пернатые виноваты. Что делать, советы.
Галина » 16 дек 2023, 06:02 » в форуме Ветеринарная орнитологическая энциклопедия - 12 Ответы
- 982 Просмотры
-
Последнее сообщение Галина
28 дек 2023, 02:16
-