О похудении, тема для тех кому это актуально.

Аватара пользователя
птичка
Сообщения: 690
Зарегистрирован: 18 окт 2012, 19:23
мое имя: Мария
Ваша страна, город: Россия Петербург
Откуда: С-Петербург
Благодарил (а): 205 раз
Поблагодарили: 368 раз

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение птичка »

Marina писал(а):сделала вывод, похудеть можно, но вот удержаться на достигнутом, ооооооочень трудно и это могут только единицы, тут уже должен быть образ питания на всю оставшуюся жизнь.
золотые слова.
Я в один из периодов своей жизни при росте 170 см весила 60 кг.После родов вообще 64. Сейчас мой вес колеблется 45-48 кг. Я ем абсолютно все. Я никогда не считаю калории,жиры и углеводы. Но за один прием пищи я съедаю не более 250 грамм. Такой вес держу с 22 лет. Правда, у меня есть некоторые предпочтения в еде. Вернее сказать, я по природе своей не люблю десерты,сладкие булки,пироги. Шоколад тоже ем крайне редко(опять же,не люблю). Зато очень люблю макароны и ем их превеликим удовольствием.

Аватара пользователя
diana-lori
Сообщения: 131
Зарегистрирован: 18 окт 2012, 13:35
мое имя: Диана
Ваша страна, город: Россия
ваш клуб: МКРК
Откуда: г.Благовещенск
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 6 раз
Контактная информация:

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение diana-lori »

Как обещала кидаю ссылку на систему -60, так все очень понятно.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?s= ... howforum=5
Очень удобно, что есть готовые рецепты блюд на обе и ужин, не надо ломать голову самому! :-):

Аватара пользователя
Marina
Администратор
Администратор
Сообщения: 9020
Зарегистрирован: 22 окт 2012, 17:16
мое имя: Марина
Ваша страна, город: Россия, Москва
Телефон: +7 977 800 71 ноль девять (на СМС не отвечаю)
виды птиц: амадины Гульда, декоративные канарейки, амазоны
Благодарил (а): 3566 раз
Поблагодарили: 2140 раз
Контактная информация:

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение Marina »

Где то так и живем :-) :-) :-)
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
По содержанию, разведению, ветеринарии в личке не консультирую, размещайте, пожалуйста свои вопросы в соответствующих разделах форума. Благодарю за понимание.

Аватара пользователя
птичка
Сообщения: 690
Зарегистрирован: 18 окт 2012, 19:23
мое имя: Мария
Ваша страна, город: Россия Петербург
Откуда: С-Петербург
Благодарил (а): 205 раз
Поблагодарили: 368 раз

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение птичка »

:hi_hi_hi:
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Аватара пользователя
Marina
Администратор
Администратор
Сообщения: 9020
Зарегистрирован: 22 окт 2012, 17:16
мое имя: Марина
Ваша страна, город: Россия, Москва
Телефон: +7 977 800 71 ноль девять (на СМС не отвечаю)
виды птиц: амадины Гульда, декоративные канарейки, амазоны
Благодарил (а): 3566 раз
Поблагодарили: 2140 раз
Контактная информация:

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение Marina »

Точно... ;;-)))
По содержанию, разведению, ветеринарии в личке не консультирую, размещайте, пожалуйста свои вопросы в соответствующих разделах форума. Благодарю за понимание.

Нет аватарки
Veronika
Сообщения: 772
Зарегистрирован: 15 окт 2012, 21:25
мое имя: Вероника
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 97 раз

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение Veronika »

Ага, вчера приехала с работы в первом часу ночи, хотела кефирчику тяпнуть и баиньки. Не получилось, силы воли не хватило :e-d-a: :ps_ih:

Аватара пользователя
Замша
Сообщения: 421
Зарегистрирован: 19 окт 2012, 09:11
мое имя: Елена
Ваша страна, город: Украина, г.Херсон
Благодарил (а): 62 раза
Поблагодарили: 49 раз
Контактная информация:

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение Замша »

Я уже 4 года занимаюсь в спортзале. Этой осенью принимала участие во Всеукраинском чемпионате по бодибилдингу и фитнесу где заняла второе место. Соответсвенно не понаслышке знаю о правильном питании и правильном похудении. Проходила 2 раза сушку - когда спортсмен сушится до минимального процента жира в организме и максимального рельефа мышц. Так что если кому-то захочется серьезно заняться собой и своей фигурой - я с удовольствием поделюсь опытом по мере наличия свободного времени (я на форуме с работы сижу, бывают завалы)
Вот мои фото после первой и второй сушки. Первая - осенняя, вторая - весенняя.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Аватара пользователя
Галина
Модератор
Модератор
Сообщения: 4098
Зарегистрирован: 18 окт 2012, 11:59
мое имя: Галина Пономарева
Ваша страна, город: Россия, г.Хабаровск
виды птиц: травяные розовобрюхие попугаи
Откуда: Дальний Восток, Россия
Благодарил (а): 416 раз
Поблагодарили: 1674 раза
Контактная информация:

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение Галина »

Ух ты, какие у нас девочки на форуме :co_ol: Сейчас эта тема станет очень популярна у наших мужчин :hi_hi_hi:
Ну а почему бы нет - есть на что полюбоваться :a_g_a:
Живу по принципу - относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе.

Аватара пользователя
diana-lori
Сообщения: 131
Зарегистрирован: 18 окт 2012, 13:35
мое имя: Диана
Ваша страна, город: Россия
ваш клуб: МКРК
Откуда: г.Благовещенск
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 6 раз
Контактная информация:

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение diana-lori »

Шикарный вид! Браво! :ya_hoo_oo:

Аватара пользователя
Marina
Администратор
Администратор
Сообщения: 9020
Зарегистрирован: 22 окт 2012, 17:16
мое имя: Марина
Ваша страна, город: Россия, Москва
Телефон: +7 977 800 71 ноль девять (на СМС не отвечаю)
виды птиц: амадины Гульда, декоративные канарейки, амазоны
Благодарил (а): 3566 раз
Поблагодарили: 2140 раз
Контактная информация:

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение Marina »

Молча хлопнулась в обморок.................... Леночка, браво!!!!!!!! Красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :ro_za:

А не шибко молодым, местами толстоватым и совсем неспортивным сушиться можно или уже фсё.... :smu:sche_nie:
По содержанию, разведению, ветеринарии в личке не консультирую, размещайте, пожалуйста свои вопросы в соответствующих разделах форума. Благодарю за понимание.

Аватара пользователя
птичка
Сообщения: 690
Зарегистрирован: 18 окт 2012, 19:23
мое имя: Мария
Ваша страна, город: Россия Петербург
Откуда: С-Петербург
Благодарил (а): 205 раз
Поблагодарили: 368 раз

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение птичка »

вот это да!! :sh_ok: БРАВО! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :co_ol:
Лена, а можно уточнить ,что такое сушка и на сколько это вредно/полезно для организма?

Нет аватарки
Veronika
Сообщения: 772
Зарегистрирован: 15 окт 2012, 21:25
мое имя: Вероника
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 97 раз

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение Veronika »

Я тоже восхищена результатом тяжелого труда, но считаю, что лучше все же делать свое тело без фанатизма, более мягким способом :-):
птичка писал(а): можно уточнить ,что такое сушка и на сколько это вредно/полезно для организма
Маша, тебе, думаю, рано задумываться об этом, у тебя все в полном порядке :co_ol: , сушить пока тебе нечего :hi_hi_hi:

Аватара пользователя
Замша
Сообщения: 421
Зарегистрирован: 19 окт 2012, 09:11
мое имя: Елена
Ваша страна, город: Украина, г.Херсон
Благодарил (а): 62 раза
Поблагодарили: 49 раз
Контактная информация:

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение Замша »

Сушка - это понятие применимо только к выступающим спортсменам, это очень жесткая диета для короткого периода времени, не очень полезная для организма, скорее даже очень неполезная)
Для обычных людей лучше использовать привычное слово похудение - медленное и правильное, чтобы лишние килограммы не вернулись. Это изменение образа жизни в сторону активного и изменение привычек в питании, понятие правильного питания и все такое.
В любом возрасте не поздно худеть) Даже наоборот, чем старше, тем более нужно для здоровья.

Аватара пользователя
Marina
Администратор
Администратор
Сообщения: 9020
Зарегистрирован: 22 окт 2012, 17:16
мое имя: Марина
Ваша страна, город: Россия, Москва
Телефон: +7 977 800 71 ноль девять (на СМС не отвечаю)
виды птиц: амадины Гульда, декоративные канарейки, амазоны
Благодарил (а): 3566 раз
Поблагодарили: 2140 раз
Контактная информация:

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение Marina »

Угу, ключевые слова -
Это изменение образа жизни в сторону активного и изменение привычек в питании, понятие правильного питания и все такое.
это самое тяжелое :-(
По содержанию, разведению, ветеринарии в личке не консультирую, размещайте, пожалуйста свои вопросы в соответствующих разделах форума. Благодарю за понимание.

Аватара пользователя
Замша
Сообщения: 421
Зарегистрирован: 19 окт 2012, 09:11
мое имя: Елена
Ваша страна, город: Украина, г.Херсон
Благодарил (а): 62 раза
Поблагодарили: 49 раз
Контактная информация:

О похудении, тема для тех кому это актуально.

Сообщение Замша »

Ну, как я обычно говорю, надо хотя бы знать, что правильно, а что нет. А то, бывает, люди и не доагдывается, в чем именно скрываются "подводные камни" в питании.
Я уже года два как питаюсь по-другому, не испытывая никакого дискомфорта. Это не ограничения, не отказ от всего, а просто знание того, что ты ешь.

Ответить

Вернуться в «Не птицами едиными, другие хобби форумчан ТРИ А»